戴口罩長痘痘該如何保養肌膚?

粉刺和痘痘的形成
從概念上來說,肌膚表皮會不斷的更新代謝,皮膚的最底層會製造新生的皮膚細胞,逐漸往表面移動,當底下的細胞往表面移動時,表面已經死去的角質細胞(也就是老廢角質),則會自然的脫落,由底下的細胞取而代之,成為「新的」老廢角質,這是正常皮膚的更新代謝過程。
當表面累積過多的老廢角質,就會讓肌膚看起來暗沉、粗糙;而當累積於毛孔內和油脂混合時,就會慢慢形成粉刺,而痘痘就是當毛孔被過多的油脂、老廢角質阻塞,或粉刺逐漸變大撐破了毛孔、又或痤瘡桿菌感染,此時就會造成發炎、變成痘痘。
為什麼戴口罩會長痘痘?
在知道粉刺、痘痘的成因和時間後,是否可以理解,戴口罩並不可能造成痘痘呢!張醫師表示會有這樣的誤會,可能是來自於本身就有粉刺的人,因為戴口罩會和肌膚磨擦,而當過度磨擦時,就可能讓既有的粉刺發炎,並加快它變成痘痘的速度。所以若本身沒有粉刺、痘痘問題的人,基本上戴一整天的口罩,也不太會長痘痘的。
至於悶熱呢?張醫師表示,若要說長時間戴口罩會讓膚溫升高、皮脂腺大量出油,立刻長痘痘,這在夏天或許可能發生,但畢竟最近都還是涼爽的季節,因此機率就比較低了。
如何預防長時間戴口罩長痘痘?
- 預防口罩痘-不要上妝:
張醫師特別叮嚀,保養類的乳霜,或彩妝類的粉膏、遮瑕膏,以上這類較稠的質地,容易有阻塞毛孔、致粉刺的疑慮,所以戴口罩時就千萬不要使用,否則粉刺一直長、痘痘就永遠不會好。
如果一定要上妝,建議越薄透越好,可以選擇粉餅、蜜粉等不容易阻塞毛孔的質地,同時粉狀的底妝,透過一般的洗面乳即可洗淨,無須再使用卸妝產品,因此還可避免過度清潔造成的肌膚傷害。
- 預防口罩痘-溫和清潔:
許多人認為,長痘痘是因為臉沒洗乾淨,但粉刺和痘痘形成的原因,跟洗臉並沒有太大的關係,過度清潔反而會傷害肌膚,並讓肌膚啟動保護機制,生成更多不健康的角質細胞,造成毛孔內外的角質堆積,所以清潔適度就好。
- 預防口罩痘-定期去角質:
上面已有提到,粉刺和痘痘的成因,一半是因為老廢角質,所以定期去角質是會有幫助的。特別是一些酸類的成份,它們也可以讓肌膚恢復如新生兒般細緻的狀態。當粉刺減少了,痘痘也就漸漸不會長了。
- 預防口罩痘-使用處方藥物:
若你的痘痘比較嚴重,以上三個方式還是無法獲得明顯的改善,此時建議諮詢皮膚科醫師,透過處方藥物來治療,像是:口服或外用的抗生素,盡快達到痘痘消炎的作用,後續再搭配外用A酸、或杜鵑花酸,持續使用、維持毛孔暢通,慢慢痘痘就會獲得改善了。
參考資料 :